Präventionskurse in Eschweiler und Düren

Prävention.
Viele gesundheitliche Probleme und Schäden lassen verhindern, bevor sie überhaupt auftreten. Deswegen fördern Krankenkassen nach § 20 SGB V sogenannte Präventionskurse. Die sind in ihrem Aufbau und Ziel darauf ausgerichtet, Körper und Geist gezielt dort zu stärken, wo Anfälligkeiten bestehen. Gerade hier kann Yoga helfen. Unsere Kurse haben zwei Ausrichtungen. Zum einen die Entspannung und zum anderen die Rückenstärkung. Es sind geschlossene Kurse mit acht Einheiten, in denen die Teilnehmer Techniken lernen, um besser für alltägliche Beanspruchungen gewappnet zu sein oder mit bereits vorhandenen Beschwerden besser umzugehen.

Die Kurse werden von den Krankenkassen i.d.R. bezuschusst mit mindestens 75,- Euro. Kurse mit „*“ sind Präventionskurse.

Yoga als Prävention wird von den Krankenkassen gefördert.

Yoga zur Entspannung  Manchmal braucht es etwas mehr um den Körper aus dem Stressmodus herauszuholen. Ruhig zu schlafen oder abzuschalten ist oft nur noch schwer oder gar nicht mehr möglich. In dieser Stunde übst du, wie du deinen Körper wieder in die Entspannung bringen kannst.  Mit ausgewählten Übungen betreibst du gleichzeitig sanften Muskelaufbau und hälst deinen Körper fit und geschmeidig.