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Kloster-Auszeit 2021

Klosterauszeit 2021

von Freitags 16.00 bis Sonntags 15.00 Uhr

12. bis 14.02.2021 (Karneval) aufgrund der aktuellen Corona-Maßnahmen storniert
28. bis 30.05.2021
30.07. bis 01.08.2021
13. bis 15.08. 2021
03. bis 05.09.2021 (ausgebucht)
08. bis 10.10.2021 Zusatztermin
03. bis 05.12.2021 (Lichtvoller Advent)

Als Präventionskurs anerkannt. Die Seminargebühr wird von Krankenkassen bezuschusst.
Schenke Dir Zeit für Dich. Genieße ein Wochenende mit Yoga, Achtsamkeit und Entspannung im Kloster Steinfeld in der schönen Eifel. Hier kannst Du entschleunigen. Das besondere Flair der Klostermauern gibt uns die Möglichkeit, den Alltag hinter uns zu lassen. Neben entspannten Yogastunden lernst Du alltagstaugliche Methoden und Kompetenzen im Umgang mit Stress. Diese kleine Auszeit hilft Dir Deine Energiespeicher wieder aufzuladen.

Was machen wir in unserer Auszeit?
– Yoga zur Entspannung, – geführte Meditationen und Klangreisen, Atemtechniken- , Stressmanagement, Achtsamkeitsübungen wie z.B. Gehmeditation im Garten der Stille, Wertschätzung und Dankbarkeit etc.

Zertifizierter Präventionskurs Zertifizierungsnummer
Kurs-ID: ID KU-ST-SXKVQZ
(* Zuschuss von der gesetzlichen Krankenkasse
i.d.R.  75,- und mehr)

Seminargebühr: 220,- Euro
Buchung unter hugo.polz@yoga-coaches.de
Bei Rückfragen bitte anrufen: 0170 631 49 12

Zimmerbuchungen/Preise Übernachtung
über www.kloster-steinfeld.de
Wichtig: Bitte telefonisch anfragen und Yoga-Coaches angeben, dann ist es einfacher ein Zimmer zu bekommen.

Teilnehmerstimmen:

Ich freue mich sehr über das große Interesse. Noch sind einige Plätze im Mai und auch im September frei. Wir erhalten immer wieder eine sehr positive Rückmeldung. Einige Feedbacks z.B.

Daniela:
Das Wochenende war eines der besten Erfahrungen, die ich machen durfte. Ich sag nur Hugo-Yoga muss man erlebt haben. Wissen gepaart mit aktiven Yoga und Klangreisen in einem mega Ambiente.

Sigrid:
Diese Yoga-Auszeit war eine wunderbare Erfahrung. Yoga und Achtsamkeit mit tollen Menschen. Faszinierende Klangreisen im klösterlichen Ambiente.

Nina:
Das besondere an dieser Klosterreise ist, dass es einen nachträglich verändert. Das Zusammenspiel aus Yoga, Meditation und entspannenden Klangreisen, vereint mit wertvollem Wissen über Achtsamkeit und Atemübungen, sollte jeder erlebt haben. Dazu lernt man wundervolle und inspirierende Menschen kennen. Nächstes Jahr sind wir wieder dabei.

Dein Ziel

Dein Ziel:

Auftanken und Entspannen.

Wir nutzen die Klosterauszeit mit Yoga und Achtsamkeit.

Das Hamsterrad dreht sich immer schneller und die täglichen Herausforderungen im beruflichen Kontext wachsen. Die heutige Zeit ist schneller, vielseitiger und die Stressoren andere als die unserer steinzeitlichen Vorfahren. Früher war es der Säbelzahntiger, der uns fressen wollte. Heute ist es vielleicht der Chef oder der Kunde oder der eigene Selbstanspruch der uns in Panik versetzt. Der unserer Blutdruck steigen lässt, unser Herz rasen, unseren Geist schwindelig werden lässt. Eins ist geblieben. Das Stress-Gen in unserem Körper. Wie kann es uns gelingen auf die Stressbremse zu treten – Erhalten Impulse und Anregungen für den Alltag – privat und beruflich. Im Kloster tauchen wir ein in Stille, in Ruhe, in Entspannung. Aus dieser Ruhe lassen wir unsere Vitalität wieder entstehen.

Der Ablauf:

Der Ablauf:
Freitag:        16.00 Ankommen
17.00 bis 18.30
Achtsamkeits-Workshop und Yoga
18.30 bis 19.30 Abendessen
20.00 Uhr Gong- und Klangreise

Samstag:      7.00 Uhr Yoga (Optional)
09.30 bis 11.00 Achtsamkeits-Workshop
10.30 bis 12.00 Yoga zur Entspannung
Mittagessen
Breath-Walk
14.45 bis 16.15 Achtsamkeits-Workshop
Pause
16.45 bis 18.15 Yoga zur Entspannung
18.30 bis 19.30 Abendessen
Der Abend steht zur freien Verfügung.
Sonntag:      09.30 bis 11.00 Yoga zur Entspannung
Mein persönlicher Plan
Mittagspause
14.30 Ausklang und Heimfahrt

Termine & Ort

Termine & Ort:

12.  bis 14.02.2021 (Karneval)
28. bis 30.05.2021
03. bis 05.09.2021
03. bis 05.12.2021 (Lichtvoller Advent)

Freitags starten wir um 16.00 Uhr und lassen Sonntags um 15.00 Uhr das Auszeitwochenende ausklingen

Wichtig: Übernachtungskosten und Verpflegung
direkt buchbar beim Kloster Steinfeld
www.kloster-steinfeld.de
z.B. Im neuen 4* Gästehaus beispielsweise
Oder einfaches Gästehaus
Einzelzimmer mit Frühstück (Etagenbad)

Dein Beitrag

Dein Beitrag:

Zertifizierter Präventionskurs Zertifizierungsnummer
Kurs-ID: 20170906-950991
(* Zuschuss von der gesetzlichen Krankenkasse
mind. 75,- € möglich)

Seminargebühr: 230,- Euro (zzgl. Übernachtung und Verpflegung im Kloster
(Mindestteilnehmerzahl 5 Personen, max. 15 Personen)

Buchung unter hugo.polz@yoga-coaches.de
Bei Rückfragen bitte anrufen: 0170 631 49 12

Zimmerbuchungen/Preise Übernachtung
über www.kloster-steinfeld.de
Buchungscode wir noch bekannt gegeben