Workshops

Kloster-Auszeit 2021

Klosterauszeit 2022

von freitags 16.00 bis sonntags 15.00 Uhr

04– 06.03.2022    Fokus Sei ein Buddha
13. – 15.05.2022
08. – 10.07.2022
26. – 28.08.2022  Fokus Sei ein Buddha
07. – 09.10.2022
02. – 04.12.2022

Als Präventionskurs anerkannt. Die Seminargebühr wird von Krankenkassen bezuschusst.
Schenke Dir Zeit für Dich. Genieße ein Wochenende mit Yoga, Achtsamkeit und Entspannung im Kloster Steinfeld in der schönen Eifel. Hier kannst Du entschleunigen. Das besondere Flair der Klostermauern gibt uns die Möglichkeit, den Alltag hinter uns zu lassen. Neben entspannten Yogastunden lernst Du alltagstaugliche Methoden und Kompetenzen im Umgang mit Stress. Diese kleine Auszeit hilft Dir Deine Energiespeicher wieder aufzuladen.

Was machen wir in unserer Auszeit?
– Yoga zur Entspannung, – geführte Meditationen und Klangreisen, Atemtechniken- , Stressmanagement, Achtsamkeitsübungen wie z.B. Gehmeditation im Garten der Stille, Breathwalk,  Wertschätzung und Dankbarkeit etc.

Zertifizierter Präventionskurs Zertifizierungsnummer
(* Zuschuss von der gesetzlichen Krankenkasse i.d.R.  75,- und mehr)

Seminargebühr: 220,- Euro zzgl. Übernachtung und Verpflegung im Kloster
Buchung unter hugo.polz@yoga-coaches.de
Bei Rückfragen bitte anrufen: 0170 631 49 12

Zimmerbuchungen/Preise Übernachtung/Vollpension
über www.kloster-steinfeld.de
Wichtig: Bitte telefonisch anfragen und Yoga-Coaches angeben, dann ist es einfacher ein Zimmer zu bekommen.

Teilnehmerstimmen:

Daniela:
Das Wochenende war eines der besten Erfahrungen, die ich machen durfte. Ich sag nur Hugo-Yoga muss man erlebt haben. Wissen gepaart mit aktiven Yoga und Klangreisen in einem mega Ambiente.

Sigrid:
Diese Yoga-Auszeit war eine wunderbare Erfahrung. Yoga und Achtsamkeit mit tollen Menschen. Faszinierende Klangreisen im klösterlichen Ambiente.

Nina:
Das besondere an dieser Klosterreise ist, dass es einen nachträglich verändert. Das Zusammenspiel aus Yoga, Meditation und entspannenden Klangreisen, vereint mit wertvollem Wissen über Achtsamkeit und Atemübungen, sollte jeder erlebt haben. Dazu lernt man wundervolle und inspirierende Menschen kennen. Nächstes Jahr sind wir wieder dabei.

Dein Ziel

Dein Ziel:

Auftanken und Entspannen.

Wir nutzen die Klosterauszeit mit Yoga und Achtsamkeit.

Das Hamsterrad dreht sich immer schneller und die täglichen Herausforderungen im beruflichen Kontext wachsen. Die heutige Zeit ist schneller, vielseitiger und die Stressoren andere als die unserer steinzeitlichen Vorfahren. Früher war es der Säbelzahntiger, der uns fressen wollte. Heute ist es vielleicht der Chef oder der Kunde oder der eigene Selbstanspruch der uns in Panik versetzt. Der unserer Blutdruck steigen lässt, unser Herz rasen, unseren Geist schwindelig werden lässt. Eins ist geblieben. Das Stress-Gen in unserem Körper. Wie kann es uns gelingen auf die Stressbremse zu treten – Erhalten Impulse und Anregungen für den Alltag – privat und beruflich. Im Kloster tauchen wir ein in Stille, in Ruhe, in Entspannung. Aus dieser Ruhe lassen wir unsere Vitalität wieder entstehen.

Der Ablauf:

Der Ablauf:
Freitag:        16.00 Ankommen
17.00 bis 18.30
Achtsamkeits-Workshop und Yoga
18.30 bis 19.30 Abendessen
20.00 Uhr Gong- und Klangreise

Samstag:      7.15 Uhr Breath-Walk (Optional)
09.30 bis 11.00 Achtsamkeits-Workshop
10.30 bis 12.00 Yoga zur Entspannung
Mittagessen
freie Zeit
14.45 bis 16.15 Achtsamkeits-Workshop
Pause
16.45 bis 18.15 Yoga zur Entspannung
18.30 bis 19.30 Abendessen
Der Abend steht zur freien Verfügung.

Sonntag:
7.15 Breath-Walk (optional)
09.30 bis 11.00 Yoga zur Entspannung
Mein persönlicher Plan
Mittagspause
14.30 Ausklang und Heimfahrt

Dein Beitrag

Dein Beitrag:

Zertifizierter Präventionskurs Zertifizierungsnummer
Kurs-ID: 20170906-950991
(* Zuschuss von der gesetzlichen Krankenkasse
mind. 75,- € möglich)

Seminargebühr: 220,- Euro (zzgl. Übernachtung und Verpflegung im Kloster
(Mindestteilnehmerzahl 5 Personen, max. 15 Personen)

Buchung unter hugo.polz@yoga-coaches.de
Bei Rückfragen bitte anrufen: 0170 631 49 12

Zimmerbuchungen/Preise Übernachtung
über www.kloster-steinfeld.de
Beim Kloster bitte Yoga-Coaches angeben, damit eine Gruppenzuordnung möglich wird