Achtsamkeitsübung: Farben
Oftmals rauschen wir vorbei an den vielen schönen Dingen, die uns umgeben. In der Hektik des Alltags nehmen wir uns nicht die Zeit mit offenen Augen zu sehen.
Aus unserer Kindheit kennen wir das Spiel: „Ich sehe was, was Du nicht siehst“. Es war eine Entdeckungsreise, die unsere Aufmerksamkeit benötigte, um sie zu meistern. Wähle heute 3 Deiner Lieblingsfarben aus. Eine Farbe für den Morgen, eine für den Nachmittag und eine für den Abend. Beobachte Dein Umfeld und entdecke diese Farben. Wo nimmst Du sie wahr? Wie wirken Sie auf Dich? Was verändert sich in Deiner Aufmerksamkeit?
Viel Spaß dabei!
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